Virtual Bike Center – Prueba tu clase de prueba

¡Descubre Virtual Bike Center!

Un lugar único para practicar las actividades deportivas más completas y efectivas !

Cuerpo y Mente ! Entretención y Anti Estrés!

Virtual Bike / Boot Camp / Box Training / Yoga / Baile

Las clases incluyen:

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Boot Camp

Está inspirado en un tipo de entrenamiento militar y adaptado para diferentes niveles. Diseñado para mejorar la fuerza, resistencia, agilidad y condición física en general.

Los entrenamientos son en formato de circuitos donde mezclan ejercicios como saltos, sprints, burpees, saltar la cuerda, sentadillas, flexiones, plancha durante un tiempo específico. Esto elevará rápidamente tu frecuencia cardíaca aumentando la masa muscular, mejorando la capacidad aeróbica y cardiovascular.

Box Training

Es un ejercicio aeróbico que combina movimientos de coordinación, velocidad, fuerza y resistencia. Los entrenamientos varían según la clase, pero secuencialmente se trabaja con el saco de box.

Este entrenamiento se adapta a las capacidades de todas las personas. Los alumnos utilizan guantes de boxeo y se les enseñan distintas técnicas y movimientos.

Yoga

Te ofrece una alta gama de beneficios que abarcan el bienestar físico, mental y emocional. Aquí aprenderás a seguir el ritmo de la respiración a través de diferentes posturas y movimientos. Conectando con tu cuerpo, mejorando tu flexibilidad, rangos articulares y reduciendo el dolor.

Baile

Si lo que te gusta es disfrutar mientras aprendes diferentes movimientos, el baile es una actividad aeróbica que activará gradualmente tu frecuencia cardíaca y al mismo tiempo te hará disfrutar de una clase que te dejará lleno de energía.

Los movimientos de baile, incluyen estiramientos, posiciones sostenidas, giros, saltos que mejoran la flexibilidad y el equilibrio en general. Lograrás fortalecer diferentes grupos musculares ayudándote a bajar o mantener tu peso corporal.